quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Peixe grelhado com legumes e quinoa

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Peixe grelhado com legumes e quinoa

Ingredientes

  • 225 g de cogumelos frescos, cortados
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras 
  • 1/2 cebola roxa cortada
  • 1/4 de Azeite 
  • 4 files de peixe
  • 2 2/3 xícaras de quinoa cozida
  • 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
  • 1/4 xícara de salsa fresca picada

Modo de preparo

  1. Misture os legumes com 2 colheres de azeite. Espalhe azeite sobre o peixe.
  2. Grelhe o peixe por cerca de 10 minutos ou até ficar macio, virando depois de 5 min. Enquanto isso, grelhe os legumes por 5-8 minutos. 
  3. Combine a quinoa e queijo e coloque em um prato e cubra com peixe, legumes e salsa.
Tempo de preparo: 5
Tempo de cozimento: 10

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